开学数星期了,相信同学们已回复繁忙的生活节奏。 Quiz,Mid-term, Presentation,庄务,兼职… 接踵而至,大家可能已感到压力。同学在应付学业、工作之余,必须有恒地健身、健心,尽量享受大学生活和提升学习效能。

充足的睡眠对身心健康尤为重要。都市人偶尔失眠虽然甚为普遍,但长期睡眠失调对学习能力、记忆力、思考力、专注力及情绪均有负面影响,甚至令工作及学习的表现欠佳,日常生活也更容易出错或发生意外。

升读大学后,生活自然变得繁忙,与家人相见的时间相对地减少了,关系有可能日渐疏离。若你希望维系或改善与家人的关系,却不知如何入手,不妨看看以下的建议对你有没有帮助。

在日常生活中,有些人常会容许自己放下重要的事不做,将时间耗用在琐事上,拖延陋习便由此而生。要摆脱内心的拖延症,首先要了解它的形成原因,才能对症下药。