開學數星期了,相信同學們已回復繁忙的生活節奏。Quiz,Mid-term, Presentation,莊務,兼職… 接踵而至,大家可能已感到壓力。同學在應付學業、工作之餘,必須有恆地健身、健心,盡量享受大學生活和提升學習效能。

充足的睡眠對身心健康尤為重要。都市人偶爾失眠雖然甚為普遍 ,但長期睡眠失調對學習能力、記憶力、思考力、專注力及情緒均有負面影響,甚至令工作及學習的表現欠佳,日常生活也更容易出錯或發生意外。

升讀大學後,生活自然變得繁忙,與家人相見的時間相對地減少了,關係有可能日漸疏離。若你希望維繫或改善與家人的關係,卻不知如何入手,不妨看看以下的建議對你有沒有幫助。

在日常生活中,有些人常會容許自己放下重要的事不做,將時間耗用在瑣事上,拖延陋習便由此而生。要擺脫內心的拖延症,首先要了解它的形成原因,才能對症下藥。