Character Strengths

心理学家沙利文(Martin Seligman)和彼得森(Christopher Peterson)识别出六种美德及24 种品格长处(Peterson, 2004)。品格长处都是稳定的,并在不同文化、时空、地域均同样重视的道德标准,透过……

保持身心灵健康的方法

追求心灵健康指是有能力去体验健康、感受快乐、心境平和及心满意足以达至高质素的生活 。如何能够保持身心灵全面健康?看看以下的要诀吧……

如何提升专注力

读大学后,各样事情如上庄、兼职、拍拖等,令人分身不暇。考试将至,相信大家忙于温习及应付功课,但你是否因额外的事而感到难以集中精神?专注力或影响学习成效,若能提升专注力,温习定能事半功倍。事实上,专注力受多方面的因素影响…

7种方法助你考试抗压

开课后,校园内经常弥漫着忙碌的气氛,各科的期中考、报告、实验和论文等接踵而来,加上各课外活动又进行得如火如荼,还有其他社交聚会……一眨眼,想起期末考试迫在眉睫便使人顿觉头昏脑胀、食欲不振、脾气暴躁、彻夜难眠……