订立清晰的目标并按时完成，能令时间过得更充实、更有意义。如何订立目标才会提升效能和动力？用「SMART」原则吧！
给你一个例子：「书架上有些没看过的书，我有空就看看吧。」如果你这样想，结果大槪是……不会看吧！套用「SMART」 原则：
具体Specific
「有空」这概念太含糊。可以把「有空」的时段具体化，变成「每天晚饭后」。
可量度Measurable
「有些书」可以是两、三本，也可以是七、八本。把「有些书」量化成数目吧。例如：「三本书」。
可实现Achievable
不能实现的目标会令人望而生畏，所以要量力而为。如果「看完三本书」太难实现的话，可以「看完一章」为目标。
有关连Relevant
目标要与个人的意向、发展大方向有关连。例如，看完这本日文书，我希望能提升日语水平，让我逐渐可以不需字幕看日剧。
有时限Timebound
为目标订下时限，如：一小时、一周、一个月等。
回到上述例子：「这本没有看过的日文书，让我每天晚饭后看一章，并在这一周内读完它。」这看来更有机会完成吧！不如今天就试用「SMART」订立你的目标吧！
