意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘,讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法,在腦海中漫步森林,讓自己放鬆一下。
#情緒
意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘,讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法,在腦海中欣賞湖水,尋找內心的平靜。
意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘,讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法,在腦海中登上山丘,喚醒內心的力量。
大家可能也試過因意見不合而與家人朋友討論得面紅耳赤,甚至在社交平台「unfriend」對方。此時,我們可能感到孤單、被排擠、被傷害,甚至憤怒。享有自由意志和言論自由的同時,難以避免有意見分歧…