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大家可能也试过因意见不合而与家人朋友讨论得面红耳赤,甚至在社交平台「unfriend」对方。此时,我们可能感到孤单、被排挤、被伤害,甚至愤怒。享有自由意志和言论自由的同时,难以避免有意见分歧……

Mindful Forest located in PSC

持续练习静观,有助我们以平常心看待情绪起伏,减少焦虑与紧张。练习静观虽然并无时间及地点限制…

心理健康及辅导中心网上心理健康评估

面对生活上诸多大小事情,有机会导致我们的情绪起伏不定,个人的心理健康状况或因而有所影响。因此,认识自己的心理健康状况,对于预防与及早介入有可能出现的精神健康问题,至为重要。
如你希望了解自己的心理健康状况,可登入心理健康及辅导中心的网上…

赛马会心导游计划自我检测站

欢乐、焦虑、满足、沮丧等感觉主观又抽象,既非三言两语讲清楚,亦难以一时三刻就能概括整理,因此,定期检视自己的精神健康对身心十分重要。赛马会心导游计划网站除了提供心理健康及小区支持等信息外,还会定期邀请你完成5分钟的精神健康评估,以掌握自己现时的精神健康状态。此外…