水与情绪的关系

水是人体每日必需的物质。大家都有听说每天喝8杯水对身体有益这个说法。水除了对我们身体有益外，对调节我们的心情也有重要的作用。成人身体约60%是水，而大脑则有大概75%以上的含水量。

要保持敏捷的思考和良好的情绪状态，大脑就需要补充适量的水份。若水份吸收不足，会影响脑部运作，可能引致头晕，影响我们的工作能力。顺带一提，含糖饮料、咖啡或茶虽然算是吸收水份的方法之一，但吸收过多不一定能够稳定情绪，而且可能有其他负面影响。

大家平时不妨多喝水，感受一下它带来的好处吧！