充足的睡眠對身心健康尤為重要。都市人偶爾失眠雖然甚為普遍 ，但長期睡眠失調對學習能力、記憶力、思考力、專注力及情緒均有負面影響，甚至令工作及學習的表現欠佳，日常生活也更容易出錯或發生意外。
#Personal Wellness
追求心靈健康指是有能力去體驗健康、感受快樂、心境平和及心滿意足以達至高質素的生活 。如何能夠保持身心靈全面健康？看看以下的要訣吧……
作為以英文或普通話為第一語言的非本地學生，有否擔心本地的輔導員會因為不同的文化背景而未能完全了解自己的說話，或誤會自己、害怕聽不懂或在交談時詞不達意嗎……
相信對大部分的研究生來說，回歸校園，繼續深造是人生中一個頗重要的階段。在迎接學期開始時，你可能對新體驗既感期待，同時為將要面對的轉變感到憂慮……
預期的轉變…