保持身心靈健康的方法

追求心靈健康指是有能力去體驗健康、感受快樂、心境平和及心滿意足以達至高質素的生活 。如何能夠保持身心靈全面健康?看看以下的要訣吧……

如何提升專注力

讀大學後,各樣事情如上莊、兼職、拍拖等,令人分身不暇。考試將至,相信大家忙於温習及應付功課,但你是否因額外的事而感到難以集中精神?專注力或影響學習成效,若能提升專注力,溫習定能事半功倍。事實上,專注力受多方面的因素影響…

7種方法助你考試抗壓

開課後,校園內經常瀰漫著忙碌的氣氛,各科的期中考、報告、實驗和論文等接踵而來,加上各課外活動又進行得如火如荼,還有其他社交聚會……一眨眼,想起期末考試迫在眉睫便使人頓覺頭昏腦脹、食慾不振、脾氣暴躁、徹夜難眠……